Als je goed en fit in je vel zit, gaat het paardrijden makkelijker. Hoe word je als ruiter fit en waar moet je in onze sport op letten? Garry Abbas en Janneke den Otter van One Switch trainen wel tweehonderd ruiters en amazones per week: ?Om fit te worden of blijven, zijn drie dingen heel belangrijk: bewegen, voeding en de arbeids-rustverhouding. Daar moet balans tussen zijn?, stellen zij, en geven in Dressuur een aantal handvatten hoe je dat kunt doen.